کلینیک لاغری و تناسب اندام وندا

تناسب اندام

9 رژیم محبوب برای کاهش وزن

9 رژیم محبوب برای کاهش وزن

وندا2021-05-31T10:02:58+04:30

رژیم‌های غذایی زیادی برای کاهش وزن وجود دارد. برخی از آن‌ها بر کاهش اشتهای شما تمرکز می‌کنند، در حالی‌که برخی دیگر کالری، کربوهیدرات و چربی را محدود می‌کنند. از آنجایی که همه آن‌ها ادعای برتری دارند، تشخیص این‌که کدام رژیم...

سرعت کاهش وزن باید چگونه باشد؟

وندا2021-05-30T16:00:57+04:30

ممکن است شنیده باشید که از دست دادن ۰.۵ تا ۱ کیلوگرم در هفته یک روند معقول در برنامه کاهش وزن است، اما چرا این موضوع برای کسانی که خیلی سریع‌تر وزن کم می‌کنند متفاوت است؟ آیا می‌توان در...

چه مدت طول می‌کشد تا متوجه کاهش وزن شوید؟ 

وندا2021-05-22T14:01:41+04:30

مدت‌زمان لازم برای دیدن و اطلاع از کاهش وزن، می‌تواند از فردی به فرد دیگر به میزان قابل توجهی متفاوت باشد. بسیاری از عوامل، از جمله میزان، نحوه شروع و برنامه غذایی شما، می‌تواند تفاوت زیادی ایجاد کند. به‌طور...

کاهش چربی بازو – رژیم، درمان و ورزش‌

وندا2021-05-19T13:08:28+04:30

در حالی‌که نگرانی عمده افراد از چاقی باسن، شکم و ران است، عده‌ای دیگری با چربی‌های بازو مشکل داشته و احساس می‌کنند بازوهای چاق و بدشکلی دارند. آیا بازوهای شما به اندازه کافی خوش‌فرم و محکم است؟ اگر احساس...

سلولیت چیست و چگونه درمان می‌شود؟

وندا2021-04-08T12:07:08+04:30

آیا روی لگن، ران و باسن خود ناهمواری و برآمدگی دارید؟ این امر ممکن است نشانه سلولیت باشد. سلولیت زمانی رخ می‌دهد که چربی زیر پوست توسط نوارهای بافت همبند به طرف بافت‌های عمیق، پایین کشیده می‌شود. این امر...

عوارض طولانی‌مدت بعد از جراحی اسلیو معده

وندا2021-03-01T12:13:32+03:30

جراحی گاسترکتومی معده که به آن جراحی اسلیو معده نیز گفته می‌شود، یکی از انواع جراحی‌های کاهش وزن یا لاغری است که در آن قسمت بزرگی از معده (حدود ۸۰ درصد) توسط جراحی به ‌روش لاپاراسکوپی به‌منظور کاهش حجم...

آشنایی با انواع سلول‌های چربی‌ در بدن: از فواید تا خطرات

وندا2021-02-04T19:46:47+03:30

شاید با شنیدن نام «چربی» به یاد چاقی یا اضافه‌وزن بیفتید، اما این‌طور نیست. معمولاً کلمه «چربی» به‌عنوان یک اصطلاح کلی برای تعریف تمام انواع سلول‌های چربی‌ موجود در بدن استفاده می‌شود، اما بهتر است بدانید چربی‌ها نیز انواع...

زمان‌بندی وعده‌های غذایی و زمان مناسب برای خوردن کربوهیدرات‌ها، چربی و پروتئین

وندا2021-02-04T18:48:03+03:30

طبقه‌بندی مواد مغذی (که به‌عنوان زمان‌بندی غذا خوردن یا زمان‌بندی تغذیه هم نامیده می‌شود) یک برنامه‌ریزی دقیق برای مصرف مواد مغذی برای پشتیبانی از کاهش وزن، از دست دادن چربی یا اهداف بدن‌سازی است. ورزشکارانی که از این استراتژی...

آشنایی با ۱۴ راه سریع برای چربی سوزی

وندا2021-01-11T16:58:16+03:30

چه به‌قصد سلامت عمومی‌تان باشد چه به‌قصد خوش‌اندام شدن، چربی سوزی کار بسیار دشواری است. علاوه بر رژیم غذایی و ورزش، عوامل مختلفی در کاهش وزن و سوزاندن چربی مؤثر است. خوشبختانه راه‌های ساده‌ای وجود دارد که به شما کمک...

۲۰ نکته مؤثر علمی برای آب کردن سریع چربی شکم

وندا2021-01-06T19:54:18+03:30

چربی شکم نه‌تنها به تناسب اندام شما آسیب می‌زند و باعث می‌شود لباس به‌خوبی در بدن شما قرار نگیرد بلکه برای سلامتی شما هم بسیار خطرناک است. این نوع چربی که به آن چربی احشایی گفته می‌شود، عامل اصلی خطر...

خروج از نسخه موبایل