۲۰ نکته مؤثر علمی برای آب کردن سریع چربی شکم
چربی شکم نه‌تنها به تناسب اندام شما آسیب می‌زند و باعث می‌شود لباس به‌خوبی در بدن شما قرار نگیرد بلکه برای سلامتی شما هم بسیار خطرناک است. این نوع چربی که به آن چربی احشایی گفته می‌شود، عامل اصلی خطر...
آشنایی با EMS
تحریک الکترونیکی عضلات که به اختصار به آن EMS گفته می‌شود یکی از روش‌های کاهش وزن است. در این روش که به آن تحریک الکتریکی عصبی عضلات هم گفته می‌شود، با استفاده از تکانه‌های الکتریکی باعث انقباض عضلات می‌شود. درواقع...
متابولیسم چیست؟
متابولیسم یا سوخت‌وساز ترکیبی از فرآیندهای بیوشیمیایی است که بدن شما از آن برای تبدیل غذا به انرژی استفاده می‌کند. این فرآیندهای متابولیکی شامل نفس کشیدن، خوردن و هضم غذا، رساندن مواد مغذی به سلول‌ها از طریق جریان خون،...
انقباض فیبر عضلانی چگونه عمل می‌کند؟
انقباض عضله زمانی اتفاق می‌افتد که فیبر عضلانی یا گروه فیبرها، توسط مغز و از طریق اعصاب برای فعال کردن و افزایش فشار در عضله، سیگنال دریافت می‌کنند که به آن فعال‌سازی فیبر عضله نیز گفته می‌شود. بدن شما...
ترکیب و درصد چربی بدن
ترکیب بدن، نسبت چربی به بافت غیر چربی در بدن شما است. یک ترکیب بدن سالم، ترکیبی است که در آن درصد کمتری به چربی و درصد بیشتر به بافت غیر چربی که شامل ماهیچه، استخوان‌ها و اندام‌ها است،...
