متابولیسم چیست؟

متابولیسم چیست؟

متابولیسم یا سوخت‌وساز ترکیبی از فرآیندهای بیوشیمیایی است که بدن شما از آن برای تبدیل غذا به انرژی استفاده می‌کند. این فرآیندهای متابولیکی شامل نفس کشیدن، خوردن و هضم غذا، رساندن مواد مغذی به سلول‌ها از طریق جریان خون،...

پرسش‌های رایج درباره کاهش وزن

پرسش‌های رایج درباره کاهش وزن

کاهش وزن، کار آزاردهنده و خسته‌کننده‌ای است. باید مواد غذایی سالم بخورید، ورزش کنید و سپس صبر کنید. و صبر کنید و صبر کنید و گاهی بیشتر صبر کنید. گاهی پیشرفت کمی می‌بینید و در مواقع دیگر انگار اتفاقی...

نحوه محاسبه کالری برای کاهش وزن

یادگیری نحوه شمارش یا محاسبه کالری رمز موفقیت در کاهش وزن است. محاسبه کالری آسان و کارآمد است. اگر می‌خواهید وزن کم کنید، لازم است که کمی وقت بگذارید و این مهارت‌های حیاتی را یاد بگیرید. اولین قدم برای محاسبه...