سرعت کاهش وزن باید چگونه باشد؟
ممکن است شنیده باشید که از دست دادن ۰.۵ تا ۱ کیلوگرم در هفته یک روند معقول در برنامه کاهش وزن است، اما چرا این موضوع برای کسانی که خیلی سریعتر وزن کم میکنند متفاوت است؟ آیا میتوان در بازه زمانی خاصی مقدار مشخصی وزن کم کرد؟ کاهش وزن با چه سرعتی برای سلامتی بدن بیخطر است؟ جایی که کاهش...