پروتئین قسمت مهمی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل است. پروتئین یکی از 3 عنصر مغذی اصلی (همراه با کربوهیدرات و چربی) است. بدن انسان به‌طور خاص، برای هر چیزی از پروتئین استفاده می‌کند. پروتئین از اسیدهای آمینه تشکیل شده است. بدن برای استفاده از این اسیدهای آمینه به منظور اهداف مختلف، پروتئین را تجزیه می‌کند. 20 اسیدآمینه وجود...
کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده محصولات غله‌ای هستند که توسط یک تولیدکننده مواد غذایی تصفیه‌شده‌اند، بنابراین دیگر آن غله دانه‌ای سالم و کامل نیست. فرایند تصفیه یا آسیاب فیبرهای غذایی، ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در یک محصول غذایی را از بین می‌برد. اگر مواد مغذی دوباره اضافه شده باشند، غلات تصفیه‌شده یا کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده را غلات غنی‌شده می‌نامند. کربوهیدرات تصفیه‌شده چیست؟ غلات تصفیه‌شده می‌تواند...
کلیه حقوق این وبسایت متعلق به وندا میباشد 