لاغری ران پا
لاغری ران پا دغدغه همیشگی افرادی بسیاری است. افراد همیشه با این مشکل دست و پنجه نرم میکنند. به این دلیل که چربیهای ران سختتر از بقیه قسمتهای بدن از بین میروند. (بیشتر…)
تعداد سلولهای چربی شما در طول زندگی ثابت میماند
وندا2022-02-28T00:51:58+03:30سلول های چربی به گفته محققان، تعداد سلولهای چربی که در طول زندگی شما وجود دارد، بدون توجه به این که رژیم میگیرید یا نه، لاغر هستید یا چاق، نسبتاً ثابت میماند. طبق مقاله منتشر شده در Nature، ما بهطور مداوم سلول چربی جدیدی ایجاد میکنیم تا جایگزین سلول های چربی در حال تجزیه شوند. دانشمندان همچنین نشان دادهاند که...
چند وقت یکبار باید غذا بخورید؟
وندا2021-11-09T10:10:09+03:30اگر کم غذا میخورید، اما وزنتان افزایش مییابد، چه باید بکنید؟ بسیاری از افرادی که قصد کاهش وزن یا حفظ وزن فعلی خود را دارند، نمیدانند که چند وقت یکبار و چقدر باید غذا بخورند. این سؤال پیچیدهتر از آن چیزی است که به نظر میرسد. آیا باید هر روز یک یا 2 وعده غذایی بزرگ داشته باشید یا چندین...
هر آنچه درباره پرخوری هیجانی باید بدانید
تیم تحریریه وندا2021-09-12T10:06:50+04:30آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که وقتی ناراحت یا غمگین میشوند با خوردن غذا (پرخوری هیجانی و پرخوری عاطفی) خود را آرام میکنند؟ آیا انبار یا کمدی از تنقلات شیرین و خوشمزه دارید که وقتی تحت فشار عصبی یا استرس قرار میگیرید به آن سر میزنید و تا تمام خوراکیها تمام نشوند، احساس آرامش نمیکنید؟ یا...
کنار آمدن با چاقی مفرط و اثرات اجتماعی آن
تیم تحریریه وندا2021-09-12T10:05:34+04:30مقابله با جنبههای عاطفی اضافهوزن، عامل اصلی در موفقیت در درمان چاقی مفرط است؛ چاقی مفرط دارای پیامدهای روانشناختی است. علاوه بر این، بدنامی اجتماعی ناشی از چاقی مفرط، اغلب روی تواناییهای فرد برای مقابله مؤثر با عوامل اصلی که باعث این بیماری همهگیر در دنیای مدرن میشود، تأثیر میگذارد. عاطفی اگرچه دلایل چاقی مفرط با چندین فاکتور فیزیکی (مانند ژنتیک،...
چگونه میتوان از ابتلا به چاقی مفرط جلوگیری کرد؟
تیم تحریریه وندا2021-08-30T16:26:09+04:30شما ممکن است به دلیل افزایش آهسته وزن، سابقه خانوادگی در داشتن اضافهوزن، شرایط پزشکی مرتبط یا حتی نگرانی کلی در مورد سلامتیتان، نگران جلوگیری از چاقی مفرط باشید. دلیل شما هرچه باشد، هدفتان ارزشمند است. جلوگیری از چاقی مفرط به کاهش خطر ابتلا به مسائل مربوط به سلامتی، از بیماری قلبی گرفته تا دیابت و برخی سرطانها و...
آشنایی با عوارض انواع متفاوت جراحی لاغری
وندا2021-08-10T12:07:07+04:30افزایش شیوع چاقی بیمارگونه (شاخص توده بدنی بیشتر از 40کیلوگرم بر متر مربع) منجر به مشکلات سلامتی زیادی در سراسر دنیا شده است. جراحی چاقی بهطور همزمان باعث کاهش وزن میشود. خطرات تغذیهای این جراحیها از طریق دو مکانیسم قابل توجیه است: (1) مصرف محدود درشت مغذیها و ریز مغذیها. (2) بایپس مناطق جذبی و ترشحی معده و روده...
چاقی مفرط و عوارض جانبی ناشی از آن
تیم تحریریه وندا2022-02-26T00:51:46+03:30چاقی مفرط نوعی بیماری است که با تجمع غیرطبیعی و بیش از حد چربی مشخص میشود و میتواند اثرات مخربی روی سلامتی داشته باشد. طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت، این پدیده یک اپیدمی جهانی با بیش از 650 میلیون نفر در سراسر جهان است. این بیماری یک عامل مؤثر در به وجود آمدن بسیاری از بیماریها است، ازجمله: دیابت بیماری قلبی...
آشنایی با روشهای مختلف برای تشخیص چاقی مفرط
تیم تحریریه وندا2021-08-10T12:35:53+04:30در این مقاله به بررسی روشهای مخلتف برای تشخیص چاقی مفرط میپردازیم. معیارهای تشخیص چاقی مفرط برای بزرگسالان، نوجوانان و کودکان تشخیص چاقی مفرط فراتر از ایستادن روی یک ترازو است. در حقیقت، ارزیابی دقیق وضعیت وزن یک فرد، فرآیند پیچیدهای است که شامل در نظر گرفتن عوامل متفاوت و استفاده از ابزارهای مختلف و آزمایشهای تشخیصی، ازجمله شاخص توده بدن...
بررسی دلایل و عوامل خطر چاقی مفرط
تیم تحریریه وندا2021-08-10T12:35:53+04:30چاقی مفرط در درجه اول ناشی از عدم تعادل میان کالری دریافتی و کالری مصرفشده است. با اینحال، عوامل خطر بسیاری در ابتلا به این بیماری نقش دارند. در حالی که انتخاب سبک زندگی مانند عادات غذایی ضعیف و عدم ورزش کافی دلیل اصلی اضافهوزن هستند، اما افراد ممکن است به دلیل ژنتیک یا برخی از شرایط خاص پزشکی،...
