• وندا چیست؟
  • تماس با ما
WhatsApp

شنبه تا پنجشنبه: 8 صبح تا 8 شب

کلینیک لاغری و تناسب اندام وندا
کلینیک لاغری و تناسب اندام وندا

09121202811

  • صفحه اصلی
  • لاغری با دستگاه
  • نمونه قبل و بعد لاغری
  • ویدئوها
  • ابزارهای سلامت
    • شاخص توده‌ بدنی (BMI)
    • محاسبه‌گر کالری روزانه
  • وبلاگ
    • تغذیه
    • تناسب اندام
  • کاهش وزن
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • صفحه اصلی
  • لاغری با دستگاه
  • نمونه قبل و بعد لاغری
  • ویدئوها
  • ابزارهای سلامت
    • شاخص توده‌ بدنی (BMI)
    • محاسبه‌گر کالری روزانه
  • وبلاگ
    • تغذیه
    • تناسب اندام
  • کاهش وزن
  • درباره ما
  • تماس با ما
جستجو
چاقی ران,چاقی,لاغری,لاغری ران

لاغری ران پا

وندا2022-02-28T02:47:10+03:30

لاغری ران پا دغدغه همیشگی افرادی بسیاری است. افراد همیشه با این مشکل دست و پنجه نرم می‌کنند. به این دلیل که چربی‌های ران سخت‌تر از بقیه قسمت‌های بدن از بین می‌روند. (بیشتر…)

ادامه مطلب ...
سلول‌های چربی

تعداد سلول‌های چربی شما در طول زندگی ثابت می‌ماند

وندا2022-02-28T00:51:58+03:30

سلول های چربی به گفته محققان، تعداد سلول‌های چربی که در طول زندگی شما وجود دارد، بدون توجه به این که رژیم می‌گیرید یا نه، لاغر هستید یا چاق، نسبتاً ثابت می‌ماند. طبق مقاله منتشر شده در Nature، ما به‌طور مداوم سلول چربی جدیدی ایجاد می‌کنیم تا جایگزین سلول های چربی در حال تجزیه شوند. دانشمندان همچنین نشان داده‌اند که...

ادامه مطلب ...
6 عادتی که به‌جای چربی، باعث از دست دادن عضلات می‌شود

6 عادتی که به‌جای چربی، باعث از دست دادن عضلات می‌شود

وندا2022-02-16T13:10:56+03:30

حتی بهترین برنامه‌ها و اهداف هم می‌توانند نتیجه معکوس داشته باشند. شما روال را می‌دانید: کاهش وزن به این معنی است که کالری کمتری نسبت به کالری‌ای که می‌سوزانید، دریافت کنید. اما اگر نسبت به این کار به اندازه کافی باهوش و آگاه نباشید، حتی بهترین اهداف و برنامه‌ها هم می‌تواند نتیجه معکوس داشته باشد. علت این است که کاهش...

ادامه مطلب ...
3 نوع متابولیسم و آشنایی با آن‌ها برای حفظ تناسب اندام - وندا

3 نوع متابولیسم و آشنایی با آن‌ها برای حفظ تناسب اندام

وندا2021-12-22T16:03:23+03:30

هر فرد متابولیسمی دارد. اما آیا می‌دانستید سه نوع متابولیسم متفاوت وجود دارد؟ اگر تا به‌ حال کسی را دیده‌اید که مدام غذا می‌خورد و حتی یک کیلوگرم هم اضافه نمی‌کند، در حالی‌که شما می‌توانید به یک تکه کیک نگاه کنید و وزن اضافه کنید، انواع مختلف متابولیسم می‌تواند به توضیح دلیل آن کمک کند. این سه نوع متابولیسم اندومورف، اکتومورف...

ادامه مطلب ...
چرا برای داشتن عمر طولانی‌، ورزش از کاهش وزن مهم‌تر است؟ - وندا

چرا برای داشتن عمر طولانی‌، ورزش از کاهش وزن مهم‌تر است؟

وندا2021-12-22T15:00:19+03:30

افراد معمولاً با افزایش تناسب‌اندام، خطر ابتلا به بیماری قلبی و مرگ زودرس خود را بیشتر از تمرکز بر کاهش وزن، کاهش می‌دهند. بر اساس یک بررسی جدید و جالب درباره رابطه با تناسب‌اندام، وزن، سلامت قلب و طول عمر، مشخص شد که برای سلامتی و طول عمر بیشتر، ورزش مهم‌تر از کاهش وزن است، به‌خصوص افرادی که دارای اضافه‌وزن یا...

ادامه مطلب ...
اهداف کاهش وزن: خود را برای موفقیت آماده کنید - وندا

اهداف کاهش وزن – خود را برای موفقیت آماده کنید

وندا2021-12-21T17:24:37+03:30

اهداف خوب برنامه‌ریزی‌شده می‌توانند به شما کمک کنند تا افکار خود را به عمل تبدیل کنید. در اینجا درباره نحوه هدف‌گذاری موفقیت‌آمیز برای کاهش وزن صحبت می‌کنیم. اهداف کاهش وزن می‌تواند به معنای تفاوت بین موفقیت و شکست باشد. اهداف کاهش وزن واقع‌بینانه و برنامه‌ریزی‌شده شما را متمرکز و با انگیزه نگه می‌دارد. آن‌ها هم‌زمان با گذار به یک سبک...

ادامه مطلب ...
بزرگ‌ترین اشتباه کسانی که رژیم می‌گیرند: آب ناکافی - وندا

بزرگ‌ترین اشتباه کسانی که رژیم می‌گیرند: آب ناکافی

وندا2021-12-15T13:26:18+03:30

رژیم‌ها در اشکال و اندازه‌های مختلف وجود دارند. برخی پیچیده هستند. یک رژیم غذایی وابسته به گروه خونی شما ممکن است بسیار پیچیده به نظر برسد، برای مثال، فقط باید تقریباً تمام کربوهیدرات‌ها را حذف کنید. از سوی دیگر، یک رژیم غذایی بسیار کم کربوهیدرات در مقایسه با رژیم غذایی گریپ‌فروت ممکن است بسیار پیچیده به نظر برسد. این رژیم از شما...

ادامه مطلب ...
7 اصل کاهش صحیح وزن - وندا

7 اصل کاهش صحیح وزن

وندا2021-12-15T13:23:14+03:30

وقتی صحبت از کاهش وزن می‌شود، جزئیات چندان اهمیتی ندارند. اصول این کار برای کاهش صحیح وزن مهم‌تر است. همه متخصصان معتبر تغذیه از گوروهای مشهور رژیم گرفته تا نمایندگان ساختار پزشکی تغذیه، معتقدند که اصول پایه کاهش صحیح وزن در مورد همه افراد صدق می‌کند. این اصول، محور همه برنامه‌های خوب رژیمی از برنامه‌های متخصصان گرفته تا پرفروش‌ترین کتاب‌هاست...

ادامه مطلب ...
آیا می‌توانید متابولیسم را با صبحانه افزایش دهید؟ - وندا

آیا می‌توانید متابولیسم را با صبحانه افزایش دهید؟

وندا2021-11-28T15:18:26+03:30

آیا شنیده‌اید که خوردن صبحانه می‌تواند میزان متابولیسم را افزایش دهد؟ آیا برای افزایش غذاهای صبحانه که به سوختن کالری بیشتر کمک می‌کند، آماده هستید؟ ممکن است منطقی به نظر برسد که خوردن اولین وعده غذایی در صبح، نرخ متابولیسم را در شما افزایش می‌دهد. اما محققانی که در مورد اهمیت صبحانه برای کاهش وزن تحقیق می‌کنند، با این...

ادامه مطلب ...
نوشیدن آب سرد بیشتر، باعث سوختن کالری بیشتری می‌شود - وندا

نوشیدن آب سرد بیشتر، باعث سوختن کالری بیشتری می‌شود

وندا2021-11-28T15:01:55+03:30

ممکن است اندکی کالری بیشتری بسوزانید، اما می‌توانید بیش از حد بنوشید تقریباً از تمام منابع این توصیه را دریافت می‌کنید که برای کاهش وزن باید آب کافی بنوشید. جایگزین کردن نوشیدنی‌های شیرین با آب معمولی یکی از راه‌های کاهش دریافت کالری است. برخی از مطالعات می‌گویند آب، خصوصاً آب سرد، در کاهش میزان کالری که می‌خورید و کمک به...

ادامه مطلب ...
12…6Next  
بنر تبلیغ اینستاگرام وندا

دسته‌ها

  • تغذیه
  • تناسب اندام
  • کاهش وزن
  • نمونه قبل و بعد
  • ویدئوها

جدیدترین مقالات

چاقی ران,چاقی,لاغری,لاغری ران
لاغری ران پا
سلول‌های چربی
تعداد سلول‌های چربی شما در طول زندگی ثابت می‌ماند
6 عادتی که به‌جای چربی، باعث از دست دادن عضلات می‌شود
6 عادتی که به‌جای چربی، باعث از دست دادن عضلات می‌شود
3 نوع متابولیسم و آشنایی با آن‌ها برای حفظ تناسب اندام - وندا
3 نوع متابولیسم و آشنایی با آن‌ها برای حفظ تناسب اندام
چرا برای داشتن عمر طولانی‌، ورزش از کاهش وزن مهم‌تر است؟ - وندا
چرا برای داشتن عمر طولانی‌، ورزش از کاهش وزن مهم‌تر است؟
اهداف کاهش وزن: خود را برای موفقیت آماده کنید - وندا
اهداف کاهش وزن – خود را برای موفقیت آماده کنید
با ما در تماس باشید

درباره وندا

وندا یک سبک زندگی سالم در دسترس تمام افراد است. با وندا تناسب اندام و سلامتی را به‌صورت تضمینی تجربه کنید.

نشانی

تهران، سعادت آباد، بلوار سرو غربی، خیابان بخشایش، کوچه زندوکیلی شرقی، پلاک 23

تلفن ثبت نام و رزرو

22142782 – 021

جدیدترین مقالات

چاقی ران,چاقی,لاغری,لاغری ران
لاغری ران پا
سلول‌های چربی
تعداد سلول‌های چربی شما در طول زندگی ثابت می‌ماند
6 عادتی که به‌جای چربی، باعث از دست دادن عضلات می‌شود
6 عادتی که به‌جای چربی، باعث از دست دادن عضلات می‌شود

وندا در شبکه‌های اجتماعی

Instagram Linkedin WhatsApp

برچسب‌ها

EMS ارزش غذایی اضافه وزن افتادگی پوست برنامه کاهش وزن تغذیه جراحی لاغری دارچین درصد چربی درمان چاقی رژیم غذایی رژیم کاهش وزن زیبایی سلول های چربی سلول چربی سلولیت سم‌زدایی فواید دارچین لاغری لاغری در 10 جلسه لاغری ران لاغری ران پا لاغری شکم لاغری شکم و پهلو محاسبه کالری مواد معدنی مکمل نمونه قبل و بعد لاغری نمونه لاغری ورزش ویتامین پروتئین چاق چاقی چاقی ران چربی کالری کالری شمار کاهش وزن کربوهیدرات کلینیک لاغری گلوتن
کلینیک لاغری و تناسب اندام وندا کلیه حقوق این وب‌سایت متعلق به وندا می‌باشد