9 ماده غذایی سرشار از نیاسین
نیاسین یک ماده غذایی حیاتی است که توسط تمام بافتهای بدن مورد استفاده قرار میگیرد. خوردن غذاهای سرشار از نیاسین یک راه خوب برای اطمینان از مصرف مقدار کافی از این ویتامین مهم است. نیاسین را میتوان در مواد غذایی گیاهی یا حیوانی پیدا کرد. همچنین در ویتامینهای ب کمپلکس و سایر مکملها هم موجود است. نیاسین چیست؟ یک ویتامین ب...