6 خطر اثباتشده چربی شکم و چگونگی کاهش آن
حفظ اندام متناسب ممکن است دشوار باشد، اما به جنبه مثبت آن که نگاه کنیم، میتواند باعث اعتمادبهنفس و سبک زندگی سالم شود. سن شما در شکلگیری چربی شکم تأثیر دارد. اجتناب از سایز بزرگ دور کمر و حفظ سایز متناسب با رعایت یک سبک زندگی سالم که شامل ورزشهای منظم مانند دوچرخهسواری، حرکات کرانچ، پیادهروی، دویدن، تند راه...